مراقبت‌های جنسی نوجوان و جوان
ذخیره مقاله با فرمت پی دی اف
یکی از مشکلات پیش‌روی نوجوانان و جوانان که از موقع
بلوغ آغاز می‌شود، خروج مایعاتی از آن‌ها،
زود انزالی و
زود تحریکی و احتلام‌های شبانه است. برخی از آن‌ها نمی‌دانند که در برخی از موقعیت‌ها که قرار می‌گیرند چرا این حالت‌ها بر آن‌ها دست می‌دهد و یا چرا وقتی که خوابیده‌اند، حالت خاصی به آن‌ها دست می‌دهد و بی‌اختیار
لباس خود را خیس می‌کنند.
در این مقاله به بررسی علل و عوامل مشکلات جنسی نوجوانان و جوانان پرداخته و بر راه‌های حل این مشکلات، تأکید شده است.
احتلام عبارت است از: دست دادن حالت خاصی به انسان و
انزال (
خروج منی) از او، در حالت خواب که غالباً با یک لذت جنسی همراه است؛ چه برای دیدن خواب‌های آشفته و جنسی باشد و چه به خودی خود آمده باشد، که معمولاً بدن بعد از این اتفاقات حالت سستی پیدا می‌کند.
بیشتر این مشکلات برای پسران رخ می‌دهد، اما باید دانست که در برخی مواقع، افزایش هیجانات جنسی حتی می‌تواند، برای دختران نیز سبب رؤیاهای شهوانی و
احتلام گردد و از
رحم و
مهبل آن‌ها، در نتیجه انقباض دودی شکل
دستگاه عضلانی ترشحات عضلانی خارج می‌شود.
یکی از معیارهای شروع دوره
بلوغ از نظر شرعی
احتلام شبانه است در
توضیح المسائل، مراجع برای بلوغ چندین نشانه ذکر شده است از جمله:
۱. بیرون آمدن
منی؛
۲. روئیدن موی خشن بالای
عورت و پایین شکم؛
۳ـ کامل شدن ۱۵ سال قمری در پسران.
برای اینکه بلوغ تحقق پیدا کند، ظاهر شدن هر سه علامت ضرورت ندارد بلکه با پایدار شدن یکی از آن‌ها حاصل می‌شود پس اگر جوانی از خود منی ببیند، هر چند به
سن بلوغ (۱۵ سال قمری) نرسیده باشد،
بالغ است و باید به تکالیف شرعی عمل نماید.
کسی که می‌داند منی از او خارج شده یا می‌داند آنچه بیرون آمده منی می‌باشد
جنب است و باید
غسل کند چه در
خواب باشد چه بیداری.
نشانه‌های منی سه قسم است. ۱ـ با
شهوت بیرون آید. ۲ـ با فشار جستن بیرون آید. ۳ـ بعد از بیرون آمدن بدن سست شود.
فرق منی و رطوبت‌های دیگر بدن: منی مانند سفیده تخم مرغ با رنگی مایل به زیتونی با حالتی چسبنده و خروج از نظر بو مانند خمیر ترشیده و گندیده می‌باشد. چنانکه اشاره شد، موقعی که منی خارج می‌شود، بدون اختیار جستن می‌کند، مگر اینکه شخصی مریض باشد و بعد از آن بدن سست می‌شود. ولی رطوبت‌هایی که گاه و بی‌گاه خیلی کم و بدون اختیار، در حال بیداری، حرف زدن، مشاهده مناظر و غیره خارج می‌گردند، اگر شرایط و خصوصیات منی را نداشته باشند،
پاک است، و غسل هم ندارد؛ که به نام‌های «
وزی»، «
مذی» و «
ودی» در رساله‌ها و کتاب‌های فقهی، توضیح داده شده‌اند.
احتلام شبانه یک
فرآیند فیزیولوژیکی است که نشانه
سلامت و بلوغ استیبا ورود به دنیای جدید رشد نوجوانان متوجه احتلام شبانه خود می‌شوند و این به‌خاطر این است که
غده هیپوفیز با ترشح هورمون‌های جنسی این غده را از خواب بیدار می‌کند و به کار وا می‌دارد. فاصله احتلام‌ها در نوجوانان بالغ در حالت طبیعی هر یکی دو هفته یک بار (۱۲ـ ۱۰ روز) است.
ولی مزاج‌ها، مناطق، نوع غذاها، مجالست‌های مختلف، شنیدن‌ها، لمس کردن‌ها و... در تسریع و یا تاخیر این امر مؤثر است. پس
نوجوان و
جوان در اثر بروز این حالت طبیعی نباید دچار اضطراب و احساس گناه شود، بلکه به وظیفه خود عمل نماید.
احتلام‌های پیایی و مکرر اگر به مدت طولانی به فاصله هر روز یک بار باشد آژیر خطر و ناراحتی جدی است.
گاهی علت آن جنبه
پاتالوژیک (
آسیب‌شناختی) و بیماری دارد که فرد باید به
پزشک مراجعه کند.
هر چند احتلام یک حالت
طبیعی است اما کیفیت آن فرق دارد. فردی که در احتلام او شهوتش به فرد یا افراد معینی انعکاس می‌یابد، باید در روابط روزانه خود تجدید نظر کند. نوع نگاه‌ها، صحبت کردن‌ها، لمس کردن‌های خود را کنترل کند. اسلام برای این که ما را از انحرافات جنسی حفظ کند، درمورد نگاه‌ها و کارهایی که در آن لذت غیر مشروع است، توصیه‌هایی فرموده است که رعایت این دستورات، سلامت روحی، روانی و بدنی را تضمین می‌کند.
چنانکه اشاره کردیم احتلام‌های مکرر و پیاپی نشان از بیماری‌های جسمی و فیزیولوژیکی و روحی، روانی دارد. کسی که نگاه خود را کنترل نمی‌کند، در روابط
محرم و نامحرمی که در چهارچوب
شرع بیان شده است حرکت نمی‌کند، با جنس مخالف شوخی‌های رکیک می‌کند، فیلم‌های
مبتذل سکسی و نیمه سکسی تماشا می‌کند، رمان‌های عشقی و جنسی می‌خواند، پای صحبت‌های دوستان ناباب می‌نشیند، جک‌های سکسی و... گفت و شنود می‌کند و در یک کلام مهار تفکر، نگاه رفتار، شنیدن‌ها و لمس کردن‌هایش را از دست داده است. دچار احتلام‌های پیاپی می‌شود.
راه‌های جلوگیری از تحریک و شهوت افراطی در خواب (
احتلام مکرر):
۱ـ از پوشیدن لباسهای تنگ و چسبیده به
بدن و نیز لباسهای پلاستیکی اجتناب کنید؛
۲ـ در انتخاب رخت‌خواب دقت کنید که نباید بیش از حد نرم و لطیف باشد؛
۳ـ از فکر کردن و
تصور و
تخیل جنس مخالف و مسائل جنسی خودداری کنید؛
۴ـ از نگاه کردن به تصاویر و فیلم‌های تحریک کننده و لباس جنس مخالف جداً پرهیز شود؛
۵ـ خوردن غذاهای محرک و دارای کالری زیاد مانند خرما، پیاز، فلفل و... را به حداقل برسانید؛
۶ـ برای تعدیل نیروی جنسی و مصرف انرژی‌های اضافی خود حتماً ورزش و تحرک جسمانی و کار فیزیکی و بدنی را در زندگی روزمره خود لحاظ کنید؛
۷ـ از سخن گفتن، نگاه و شوخی کردن با افرادی که متوجه می‌شوید قصد لذت در آن است خودداری کنید؛
۸ـ قبل از
خواب وضو بگیرید و برخی از دعاها یا ذکرها را بگویید؛
۹ـ این
دعا را بخوانید: اللهّمً اِنّی اَعُوذُ بکَ منَ الاحتلام و مِن سُوءِ الاحلامِ و مِن اَن یتلاعَبَ بِی الشیطانُ فی الیقَظَةِ و المنامِ؛
یعنی خدایا از احتلام، از خواب‌های بد و شهوت‌انگیز و از این که
شیطان در خواب و بیداری مرا به بازی‌های گناه‌آلود بگیرد به تو پناه می‌برم.
راه‌های پیشگیری و درمان
زود تحریکی و
انزال بی‌اختیار:
بدین منظور علاوه بر استفاده از راه کارهای پیشنهادی مذکور، به نکات زیر توجه کنید:
۱ـ وضع رژیم غذایی خود را منظم کنید به اندازه‌ای غذا بخورید که نیاز دارید، چون پرخوری باعث زیاد شدن قوای شهوانی می‌شود.
۲ـ هر از چند گاهی با آب سرد
استحمام کنید و سعی کنید همیشه هنگام شست‌وشوی
آلت جنسی از آب سرد استفاده کنید.
۳ـ سعی کنید با برنامه‌ریزی منظم از بیکاری به خصوص بیکاری ذهن جلوگیری کنید، چون ذهن شخص بی‌کار، اسیر هر فکری می‌شود. در زمان‌های بیکاری حلّ جدول، مطالعه و کارهای فکری بسیار مفید است.
۴ـ سعی کنید با جدّیت در
نماز و سایر عبادات و شرکت در مراسم
مذهبی، نیروی
ایمان و
تقوا را در خود تقویت کنید.
۵ـ از نگاه‌های آلوده و چشم‌چرانی و خلوت کردن با جنس مخالف جداً پرهیز کنید.
۶ـ از شوخی‌های جنسی و بدنی خودداری کنید.
۷ـ
روزه مستحبی بگیرید.
۸ـ در انتخاب دوست
صالح جدیت به خرج دهید.
۹ـ اینکه اضطراب و نگرانی و یا تشویش نسبت به ترس از
زود انزالی خودش عامل به وجود آمدن
انزال زودرس است پس توجه کنیم که خیلی خودمان را به خاطر این مشکل مضطرب و نگران نکنیم.
۱۰ـ داشتن تفریحات سالم و استفاده از هوای آزاد، تاثیر بسیار خوبی بر عملکرد بدن در همه زمینه‌ها و حتی در زمینه امور جنسی دارد.
در صورت شدت این حالت بهتر است به یک متخصص اعصاب و روان و
مشاور بالینی مراجعه کنید.
سایت اندیشه قم، برگرفته از مقاله «مراقبنهای جنسی نوجوان و جوان»، تاریخ بازیابی ۱۳۹۵/۰۸/۰۴.
