... سه مرحله است: ... آرمیدگی یا تن‌آرامی ... آرمیدگی تدریجی را جیکوبسن ( ... (emotive imagery) به جای آرمیدگی عضلانی برای برطرف کردن ترس ... ‌سازند. لازاروس، به جای آرمیدگی عضلانی از فعالیت عضلانی جهت ... ضروری است: 1 ـ آموزش آرمیدگی عضلانی 2 ـ تهیه سلسله مراتب ...

... شد. ایمن‌سازی عبارتست از آرمیدگی عمیق عضلانی، بازداری فکر برای ...

... روش‌های رفتاری مانند آموزش آرمیدگی عضلانی و روش‌های بازسازی ...

... ، می‌تواند بلافاصله آثار این آرمیدگی را روی EMG ببیند و ...